Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1738 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 65.40g | Carbs: 233.58g.
Breakfast: Зеленый Чай, Морозко Блинчики с Творогом, Мёд, Чай с Лимоном, Свежевыжатый Яблочный Сок. Lunch: Печеное Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Авокадо, Бутерброд с Красной Рыбой, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Snacks/Other: Майонез, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Каждый День Сливки 10%, Блинчики. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 3 hours, Sleeping - 14 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madamermolova's Weight History
|