Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
43.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1681 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 182.56g | Carbs: 151.29g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры. Lunch: Ашан Айва, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Лук, Едим Дома Опята, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Snacks/Other: Авокадо, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Хурма. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|