Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1405 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 109.96g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Урсус Сыр Голландский 45%, Биокор Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Банан, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Руккола, Помидоры Черри, Лук, Печень Куриная Отварная, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Кимчи Корейский, Цукини, Клейкий Рис, Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, John West Лосось Розовый Дикий. Snacks/Other: Инжир Сушеный, Adal Творог 5%, Курага Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Кардио (эллипс) - 2 hours and 2 minutes, Силовая тренировка (бицепс, трицепс) - 1 hour and 1 minute, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|