Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1770 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 87.70g | Carbs: 182.38g.
Breakfast: Сметана, Свежевыжатый Морковный Сок, Клеверный Мед, Чай с Лимоном, Чай, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Свинина Запеченая. Dinner: Массандра Вино Сухое Шардоне, Печеное Яблоко, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Кабачок Фаршированный, Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Виноград, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Driving - 3 hours, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 4 hours and 45 minutes, Massage - 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madamermolova's Weight History
|