Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1212 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 91.64g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Сметана , Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ярмарка Рис Красный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Индейка Тушеная. Snacks/Other: банан Мини, Активия Биойогурт Натуральный, Protein Rex Guarana . more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|