Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
114.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
2915 kcal
|
Fat: 146.33g | Prot: 125.12g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Дубки Сосиски Премиум, Проспект Хлеб Альпийский, Сахар. Lunch: Гороховая Каша, Щи, Хлеб, Котлета Куриная. Dinner: Говядина Тушеная, Торт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Косичка, Сыр Чечил, Яблоки, Салат Мимоза, Салат из Кальмаров, Водка. Snacks/Other: Проспект Хлеб Атлант, Рыбный Суп, Мандарины. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|