Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1128 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 61.28g | Carbs: 117.87g.
Breakfast: Hochland Фетакса, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Зерновой, Сыр Эдам, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Эдам. Dinner: Яйцо, Творог 5%, Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом . Snacks/Other: Сметана , Изюм (без Косточек), Яблоко. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|