Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1635 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 161.39g | Carbs: 88.93g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Белый Замок Йогурт Белый , Яйцо, Творог 5%, Родная Земля Простокваша, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Манная Крупа. Lunch: Сахар, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Куриная Грудка. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Яйцо, Творог 5%, Родная Земля Простокваша, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Манная Крупа, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик. Snacks/Other: Родная Земля Простокваша, Творог 5%, Тефтели с Рисом, Бондюэль Горошек Консервированный , Гречка Отварная. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|