Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
51.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1197 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 59.46g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Банан, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. Lunch: Запеченный Картофель, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Морковь, Цукини, Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гранат. Snacks/Other: Груши, Кофе (Эспрессо), Рахат Шоколад 65%, Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой, Курага Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сушеная Клюква, Киви, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Кардио (эллипс) - 41 minutes, Силовая тренировка (ноги, ягодицы) - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|