|
Normalisoitunut paino, lievä yllätys silti 😂 ja positiivinen sellainen!
|
78.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1091 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 111.35g | Carbs: 85.00g.
Breakfast: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paistettu Kananmuna, Wursti Sinappikalkkuna, Avokado, Fazer Ruis Real. Dinner: Fazer Amica Lihakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: SportLife Nutrition Whey100 Raaka Kaakao. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Rowing - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|