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Semana que vem farei uma viagem de 5 dias...vamos ver qual será o peso...rs Confesso que vou de boas, pra comer sim coisas fora da alimentação do dia a dia... Mas tbm vou tentar fazer atividade física pelo menos 30min todos os dias, seja uma corrida ou um hiit. E o desejo é que o estrago não seja mto grande...rs
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66 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2017:
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1972 kcal
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Fat: 80.88g | Prot: 122.74g | Carbs: 199.07g.
Breakfast: Almeirão, Morangos, Vitao Farinha de Soja, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, semente linhaça dourada, Banana Nanica, Almeirão, Vitao Farinha de Soja, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, semente linhaça dourada, Banana Nanica. Lunch: Laranja Pêra, Almeirão, Batata Doce, Beterrabas, Cenouras, Calabresa, Sabor da Terra Semente de Chia, Açafrão, Vitao Farinha de Soja, Ovo Mexido. Dinner: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Adria Gergelim, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela. Snacks/Other: Cacau Show Cacau 85%. more...
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2252 kcal
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Exercise:
Body Combat - 30 minutes, Race - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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