Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1241 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 99.17g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Огурец (без Кожуры), Добряна Сыр Мраморный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Чеснок, Геркулес Хлеб Зерновой, Активия Йогурт Натуральный, Добряна Сыр Мраморный, Красные Помидоры, Курица Вареная, Листья Салата. Dinner: Капустный Салат, Треска Отварная. Snacks/Other: Вода, Домик в деревне Кефир 1%, Мандарины. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cardio - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cvetapre's Weight History
|