|
16,9
|
83.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1884 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 128.72g | Carbs: 199.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Фазер Хлеб Подовый, Домик в деревне Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Dinner: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Оливковое Масло, Соевый Соус, Fine Food Гречневая Крупа. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Nordic Овсяная Каша, Оливковое Масло, Соевый Соус. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Силовые - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samson44's Weight History
|