|
поплыл вес.. недосып, передом, лень матушка, началось)))) берём ноги в руки! срочно!!!
|
45 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1333 kcal
|
Fat: 16.69g | Prot: 181.29g | Carbs: 105.08g.
Breakfast: Каждый День Клюква, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Айва, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Fit Parad Коктейль Клубничный. Snacks/Other: Клюква, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Каждый День Клюква, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|