Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
44.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1366 kcal
|
Fat: 19.45g | Prot: 136.11g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры. Lunch: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Первым Делом Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Лук, Едим Дома Опята, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Other: Айва, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Хурма, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Cooking - 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|