|
Wymiary:
Klatka: 112 (+4)
Brzuch: 96 (+1)
Biceps: 40,5 (-)
Udo: 62,5 (+0,5)
Łydka: 42,5 (+1,5)
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
3014 kcal
|
Fat: 128.57g | Prot: 161.08g | Carbs: 294.43g.
Breakfast: KFD Białko, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Oskroba Grahamka, Smalec, Jajko. Lunch: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Sokołów Mięso Wołowe Mielone. Dinner: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Snacks/Other: Szynka, Oskroba Grahamka. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|