Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1046 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 84.51g | Carbs: 84.11g.
Breakfast: Мандарины, Доктор Столетов Аскорбинка, Овсяные Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сосиски Молочные, Жареным Луком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Чеснок, Борщ со Свининой, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Фармстандарт Компливит, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cross Training - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 63.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cvetapre's Weight History
|