Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1287 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 40.33g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Банан, Увелка Кукурузная Каша, Вода. Lunch: Сыр Российский, Лента Салат Овощной с Индейкой. Dinner: Вареное Яйцо, Каравай Сухари с Изюмом. Snacks/Other: Курага, Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka_hm's Weight History
|