Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
62.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1255 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 108.65g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Тануки Роллы Филадельфия, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Клементины, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Lunch: Щи, Форель на Пару, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Dinner: Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Куриное Филе. Snacks/Other: Каждый День Абрикос Сушеный, Простоквашино Творог 2%, Груша, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
chulkina.lera's Weight History
|