Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1859 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 137.37g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капучино, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Dinner: Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Семга на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Сливы, Магнит Хурма, Родная Земля Простокваша, Лакт Творог 2%. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|