Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
114.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
2456 kcal
|
Fat: 116.64g | Prot: 108.81g | Carbs: 234.37g.
Breakfast: Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Жареная Картошка, Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Варенье, Творог 5%. Dinner: Салат с Фасолью и Сухариками, Салат с Курицей и Ананасами, Лента Шпроты в Масле, Коломенское Батон Нарезной, Слобода Майонез, Торт, Виноград, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория. Snacks/Other: Проспект Хлеб Спортивный, Микоян Сало, Сахар, Хурма. more...
|
|
3435 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|