Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
65 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1271 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 82.01g | Carbs: 102.00g.
Breakfast: Магнит Хурма, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Секрет Фермы Творожная Масса с Грецким Орехом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий". more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|