Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 81.94g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Кофе, ПП Шаурма, Сокол Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Куриное Филе Вареное, Яичный Омлет, Магнит Хурма, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Волков Рулет Омлетный с Красной Рыбой, Кофе. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, кардио - 12 minutes, Pilates - 59 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|