Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
2040 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 180.21g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Мёд, Банан, из Вологды Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авистрон Икра Судака, Сырники Домашние, Омлет или Яичница, Запеченные или Жареные Креветки, Кальмар Отварной. Lunch: Лента Заливное из Индейки. Dinner: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Греческий Салат. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авистрон Икра Судака, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, из Вологды Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsaps's Weight History
|