Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1665 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 135.34g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: Яйцо, Творог 5%, Родная Земля Простокваша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Крупа, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Lunch: Шармель Пастила Клюквенная, Кофе Латте, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соус Салата "Цезарь", Жареное Яйцо, Картофель Фри. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|