Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1221 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 77.37g | Carbs: 104.33g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко Отборное, Брест Литовск Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко Отборное, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga22082017's Weight History
|