|
Итоги за 3 недели возвращения в режим.
По весу - минус 2,1 кг, а по объемам - просто ого-го! Не зря измерялась 🧐
Рекордсмены - талия и сиськи (потеря потерь 😭) По минус 5 см.
См в руках не изменилось, попка плюс 1 см 😏
Остальное по минус 1 см
Сейчас загружусь, буду анализировать. На самом деле, филонила немало((( и оч этим недовольна. Надо взять себя в руки и продержаться четкому плану хотя бы месяц
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1540 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 108.53g | Carbs: 184.83g.
Breakfast: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%, Банан, Мёд, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Lunch: Вареное Яйцо, Авида Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Домик в деревне Масло Сливочное, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Стебель бамбука Соус Сладкий, Prosto Крупа Пшеничная. Dinner: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Щелковохлеб Батон Щелковский, Домик в деревне Масло Сливочное. Snacks/Other: Roshen Бешеная Пчелка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мёд, Банан, Котлетоськи. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|