Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
44.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1287 kcal
|
Fat: 14.80g | Prot: 132.68g | Carbs: 130.36g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Магнит Помело. Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Racionika Diet Батончик Релакс. Dinner: Помело, Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Мандарины, Badagoni Киндзмараули, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Помело. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|