Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
52 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1438 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 81.77g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: Банан, Яйцо-Пашот, Kupiec Слайсы Рисовые, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. Lunch: Кимчи Корейский, Белый Рис, Белый Амур Жареный. Dinner: Eurasian Foods Шедевр Подсолнечное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Alsad Яйцо Куриное, Петрушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Galbani Моцарелла, Курага, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Кардио (эллипс) - 2 hours and 2 minutes, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 hour and 21 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|