Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
48.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1547 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 62.62g | Carbs: 202.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Фундук, Чай с Сахаром. Lunch: Снеда Сырок Глазированный с Кокосом, Коровка из Кореновки Йогурт Черничный, Роллтон Вермишель с Курицей. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. Snacks/Other: Гречневая Каша с Молоком. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Cleaning - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|