Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1497 kcal
|
Fat: 23.13g | Prot: 119.80g | Carbs: 208.63g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Семена Льна, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фрутоняня Каша Овсяная. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Перловка Отварная, Грудка Индейки, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хурма, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Грудка Индейки, Перловка Отварная, Помидоры Черри. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|