Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1829 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 88.30g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологжанка Сметана 18%, Блины на Молоке. Lunch: Пирожное Заварное, Lindt Горький Шоколад 85%, Свиная Корейка (Вырезка), Картошка Тушеная, Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Dinner: Сыр Моцарелла, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлеб Черный, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Фундук, Груша. more...
|
|
3361 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Treadmill - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetikbig's Weight History
|