Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
112 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1779 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 100.46g | Carbs: 206.69g.
Breakfast: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Арахис, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Арахис, Главпродукт Варенье Земляничное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hramova.marina2010's Weight History
|