Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1357 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 90.69g | Carbs: 103.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Банан, Яйцо-Пашот, Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Alsad Яйцо Куриное, Клейкий Рис, Кимчи Корейский, Лук, Жареный на Подсолнечном Масле Шедевр, Говядина Постная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk), Киви, Курага, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Биокор Льняное Масло. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Кардио (эллипс) - 40 minutes, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|