Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 122.83g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Яйцо, Солнцепек Оладьи. Lunch: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Мёд, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Fresh Адыгейский Сыр, Сливы, Виноград. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Iso Best Best Bar Coconut Cashews, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Семга, Bavaria Пиво Безалкогольное, Dr. Korner Хлебец Сырный, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|