Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
902 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 53.67g | Carbs: 85.67g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Гречка Отварная. Lunch: Fresh Bar Напиток , Виктория Грудка Куриная Отварная, Суп с Клецками, Морская Капуста. Dinner: Соленые Крекеры, Чай, Капустный Салат, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Кофе с Молоком. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|