Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
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99.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2017:
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2293 kcal
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Fat: 67.99g | Prot: 183.09g | Carbs: 223.68g.
Breakfast: Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Rote Paprika, Möhren, Goldmarie Braten Natur, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Gurke (mit Schale), Aldi Roggenvollkornbrot. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alnatura Kokosöl Nativ, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schweine-Schnitzel. Snacks/Other: Schwarze Oliven, Hüttenkäse, La Finesse Gulaschsuppe, Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Vanilla. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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