Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
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99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2015:
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1048 kcal
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Fat: 35.30g | Prot: 57.06g | Carbs: 131.36g.
Breakfast: Granix Galletitas de Agua, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Café Cortado, Cerezas, Frutillas, Banana. Dinner: Café Cortado, Rúcula, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Other: Verónica Queso Tybo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pan de Salvado, Café con Leche Semi Descremada. more...
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 Comments
a pasa tranqui pero firme, el nutricionista me dice tranqui cuando uno hace las cosas bien el peso puede subir en algún momento pero el cuerpo va a responder si a la dieta la acompañamos con actividad fïsica, tengo 60 años y empecé la actividad física por qué tengo vs hernias de disco que me tenían a maltratar, inicié con yoga en abril, después fui agregando bicicleta fija y elíptico más caminatas, con la bicicleta no podia más de 10 minutos, ni me daba el cuerpo, hace dos meses que estoy haciendo una hora tres veces por semana, y no tomo mas antiflamatorios, quería comentarles mi experiencia, y la bajada de peso tranquila pero firme
29 Nov 17 by member: grarupp
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29 Nov 17 by member: grarupp
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Muy Bien.... continuá así... se puede...
29 Nov 17 by member: huracan73
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que buenooo!! el ejercicio es más que deporte, es bienestar en todos los sentidos. A mi me hace bien física y mentalmente
29 Nov 17 by member: ppmm20
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01 Dec 17 by member: libresol
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