Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
49.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
2242 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 205.15g | Carbs: 228.33g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Банан, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nutley Арахисовая Паста, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шоколад, Приволжский Творог 1,8%, Haas Корица Молотая, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Перекресток Грейпфрут Красный, Natur Foods Грецкие Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Крупинка Греча Отварная без Масла. Dinner: Vita Brown Кэроб, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яичный Белок, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Помидоры Черри, Сельдерей, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Помидоры Черри, Каравай Лаваш Тонкий, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КсюхаВсеСмогу's Weight History
|