Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1316 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 93.60g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Финик, Ржаные Хлебцы, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Хек Жареный. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриные Грудки (Жареные), Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Other: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Мандарины, Виталад Батончик Мюсли Земляничный. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Resting - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
ушло пару см, у меня всегда первым делом уходит верх, и очень стремительно. с низом всегда проблемы.
бедра были - 111 стало 109
талия была - 75 стало - 69
29 Nov 17 by member: ni4kaby
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|