Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1099 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 77.72g | Carbs: 108.50g.
Breakfast: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Dinner: Магнит Яблоко, Billa Пирожок Слоеный с Сырной Начинкой, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|