Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1615 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 116.31g | Carbs: 188.78g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Кефир (Обезжиренный), Окей Хлеб Купалинка, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Окей Сушки "Невелички", Банан, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 20.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaklincova's Weight History
|