|
А сегодня я рано легла и рано встала , пол седьмого , а на весах увидела вот это:) еее
|
65.1 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1223 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 52.22g | Carbs: 173.30g.
Breakfast: Яблоко, Растительное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Любимо Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Хлебец Клюквенный, Мёд, Банан, Хлебец Клюквенный, Мёд, Банан, Банан, Яблоко, Борщ с Говядиной. Dinner: Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Голец. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Badminton - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|