|
Итак: 4 полных дня с брекетами лают миус кило 600. Стала есть больше белка. Зубы болят по-прежнему, да и за ними надо ухаживать после еды, так что стало лень столько есть, как раньше)
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1716 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 165.75g | Carbs: 75.74g.
Breakfast: Яичница. Lunch: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Блины на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|