Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
66.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
920 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 35.72g | Carbs: 83.02g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Редис, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Кофе (Растворимое). Lunch: Кофе (Растворимое), Домашняя Кухня Кунжут, Краски лета Итальянская Смесь. Dinner: Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Паштет, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Massage - 30 minutes, Treadmill - 7 minutes, Elliptical - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 23 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Я Худею's Weight History
|