Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
43.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1473 kcal
|
Fat: 23.66g | Prot: 159.94g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Коктейль Клубничный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Авокадо, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов, АТАК Баклажаны. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Other: Киви, Хлеб Дарницкий, Меридиан Морской Микс, Хурма, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|