Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1809 kcal
|
Fat: 100.10g | Prot: 133.80g | Carbs: 110.18g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Setra Паштет Куриный , Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Смешанные Орехи, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Помидоры, Лента Куриный Фарш. Dinner: Budu Кокосовая Паста, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Fresh Адыгейский Сыр, Магнит Хурма, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Семга на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|