Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
115.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
2119 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 84.32g | Carbs: 288.63g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Проспект Хлеб Атлант. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Хлеб, Гороховая Каша, Щи с Мясом, Селедка под Шубой. Dinner: Котлета Говяжья, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная Картошка. Snacks/Other: Мандарины, Рот Фронт Птичье Молоко, Виноград, Хурма, Мёд. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|