Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1469 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 90.56g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе, Оливковое Масло, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Яичный Белок. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Индилайт Азу из Индейки, Ярмарка Булгур. Dinner: Чудо Йогурт Северные Ягоды, Прасковья Молочкова Творог 5%. Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Double Nut, Чай, Мёд, Ореховая Роща Коктейль Энергетический. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|