Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
943 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 67.80g | Carbs: 77.07g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Грудка Индейки, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. Snacks/Other: Фундук, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Кефир 2,5%, Чернослив. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
chulkina.lera's Weight History
|